こんにちは！「オメガ3」という言葉を知りました。うつ病と関係があるかもしれないとのこと。調べたら「亜麻仁油」「えごま油」に辿り着きました。早速、Amazonで亜麻仁油を注文しました。今から2日前に届き、飲み始めました。とりあえず、経済的な価格のも…

こんにちは！最近は花粉に苦しめられています。 そういえば、もうそろそろ、うつ病の薬を断薬してから1年が経ちます。確か、去年の4月頃に断薬したと思いますので。薬を飲んでいた頃の記憶は曖昧なので、はっきり覚えていませんが、、、。昔のモレスキンをみ…

こんにちは！昨日の日曜日は、家族で神戸のIKEAへ行ってきました。車で行ったのでちょっとしたドライブでもあります。神戸のIKEAへはちょくちょく家族で行きますが、毎回とても楽しくて、もちろん、今回も大満足！！ いつもIKEAでお昼ご飯を食べます。今回も…

こんにちは！調子が悪い日が続いていましたが、どうやら運動不足が原因だったようです。先週の中頃にそれに気づいて、それからウオーキングを続けていますが、運動による効果は明らかで、今はもう普通の状態に戻りました。やはり運動は大切なんですね。僕は…