子供の頃、お風呂場で頭を洗っている時、後ろに幽霊がいるんじゃないかと思う事がよくあった。 慌てて、シャワーでシャンプーを洗い流し、意を決してバッっと振り返る。 、、、。 何もいない。 幽霊がいたなんて事、一回も無い。 不安に思っていた事が実際に…

こんにちは！眠いです。さすがに疲れています。頭も混乱しているようです。でも、気持ちは安定しています。FXは昨日から連敗が続いています。5連敗です。デモトレードで良かったです。今週から『ゾーン相場心理学入門』の考え方をトレードに取り入れています…

こんにちは！さすがに疲れてきました。お陰で最近は眠れています。 頑張るのはいいけど、頑張り過ぎると辛くなって、立ち止まってしまう。頑張り過ぎると逆に成長が遅れる。エスカレートしてはだめ。一定のペースを維持しよう。昨日よりも今日成長していなく…

眠いです。FXの勉強をやり過ぎているように思います。昨日も仕事を終えてから、深夜1時ごろまでトレードしたり関連書籍を読んでいました。 「充実感」 少し前まで「充実感」なんて考えたこともありませんでした。そんな言葉忘れていた。ただ時間をやり過ごす…

良い時もあれば、悪い時もある。 悪い事ばかり続かないものだし、良いことばかりも続かないものだ。 時には悪いことが起こり、時には良いことが起こる。 晴天はずっと続かないし、雨天もずっと続かない。 嵐の時は避難するしかない。頑張るのは嵐が過ぎ去っ…

自己改革をしよう！！ お盆休みに『悩めるトレーダーのためのメンタルコーチ術』という本を買いました。投資の本なのですが、投資に限らず、自分を立て直すために役立つと思いました。 悩めるトレーダーのためのメンタルコーチ術 (ウィザードブックシリーズ)…

こんにちは！今週末はくしゃみと鼻水が止まらなくて、ひどくて、ひどくて、おまけにお腹の調子も悪くて、、、。花粉症なのか風邪なのかもしくはその両方なのか、、、。土曜日は午後から半日、日曜日はほぼ一日布団の中にいました。どうしても薬は飲みたくな…

こんにちは！花粉症がきついです。昨日から特に症状がひどくなりました。花粉症のせいなのかうつ病のせいなのかわかりませんが、なんだか体がだるく感じてしまいます。あと眠れません。鼻が詰まって、、、。この季節はいつもこうなので仕方がありません。 オ…

こんにちは！昨日の日曜日は、家族で神戸のIKEAへ行ってきました。車で行ったのでちょっとしたドライブでもあります。神戸のIKEAへはちょくちょく家族で行きますが、毎回とても楽しくて、もちろん、今回も大満足！！ いつもIKEAでお昼ご飯を食べます。今回も…

こんにちは！調子が悪い日が続いていましたが、どうやら運動不足が原因だったようです。先週の中頃にそれに気づいて、それからウオーキングを続けていますが、運動による効果は明らかで、今はもう普通の状態に戻りました。やはり運動は大切なんですね。僕は…

こんにちは！ここ2、3日は起床時間が30分ほど遅くなっています。先週、風邪を引いたために少し生活リズムが狂ってしまったようです。調子の方はどうかというと、抑うつ的な気分のほうが強いようです。どうしてかなと考えてみましたが、最近は天候がいまいち…

こんにちは！今日は朝から仕事で淡路島へ行ってきました。車で高速道路を使って行ったのですが、きれいな景色の中をずっと運転していたので、とても良い気分転換になりました。 お昼は、淡路島ラーメンを食べようと思ってラーメン屋さんに入りましたが、徳島…

こんにちは！先日、大阪市内へ向かうために車を運転していました。FM802を聴いていて、FM802の昔の春のキャンペーンソングが流れてきて、あー、もうこんな季節なんだなと思いながら、僕はその曲が結構好きだったので、聴いていたら思わず目頭があつくなって…

こんにちは！、、、今日もお昼に漢方薬を飲むのを忘れました（笑）まあ、いいことだと思います。 ここ数日、好きなランニングができていないので、走りに行きたいなと思っています。走ればストレスなんてすぐに吹っ飛ぶんですがね。5kmも走れば気持ちも体も…

こんにちは！僕は今年が前厄です。今日は厄祓いのため、兵庫県西宮市にある門戸厄神東光寺へ行って「年祈祷」をしてきました。門戸厄神東光寺では、厄祓いの事を年祈祷と言うそうです。御札をもらってきましたので、早速祀っています。今日から毎日朝夕にお…

こんにちは！これを書いている今日は大晦日です。最近は色々とあってブログを更新できていませんでした。本当に最後の最後まで困ったことが起こる一年でした。でも、なんとか無事に一年を終えることができて良かったです。 そういえば、先日、知人に将来のこ…

こんにちは！昨日、別のブログがGoogleやYahoo!の検索結果から消えてしまいました。そのブログはアクセス数もそれなりに増えてきていたところだったのでショックでした。 ブログを書き始めた頃はアクセス数なんて気にならなかったのですが、増えてくると気に…

こんにちは！今日はいい天気でした。 今、うつ病治療の一環として認知の仕方を変えるようにしています。それは、例えば、こんな具合です。 良いことばかり続かない。裏を返せば、悪いことばかり続かないということ。 認知行動療法というものなのですが、簡単…

こんにちは！なんか調子が悪いなと思っていたら、どうやら風邪をひいていたようです。今朝起きてみるとなんともなかったのでもう治ったみたいです。 週末ですね。今週を振り返ってみると「まあまあの一週間」だったと思います。大したことではないのですが、…

こんにちは！今日は梅田へ行き、アシックスストア大阪でランニングウェアを買ってきました。その後、ヨドバシカメラへ向かいiPad AirとiPad mini Retinaの実機を触ってきました。 ファッションは感性を刺激して脳に良い影響を与える 今日はランニングウェア…

こんにちは！今朝、目が覚めたら調子が悪かったので一日休もうと思いましたが、休まずにいつもどおり一日を過ごすことができました。 以前、この記事（この病気にだってきっと意味はある）に書いたとおり、目が覚めて調子が悪かったらする行動を予め決めてお…

こんにちは！駅前では、もう大きなクリスマスツリーがお目見えしていました。ちょっと早いような気もしましたが、もうそんな季節なんだなと思いました。 最近は、どうも夕方くらいから気分が上向く傾向にあります。夜はちゃんと23時頃には布団に入るので、夜…

こんにちは！寒いですね。 昨晩は寒かったですが、11月に入ってから初めてランニングをしました。もちろん、プロテインも飲みましたよ。ランニングのおかげなのかプロテインのおかげなのかはわかりませんが、今日は調子が良かったです。ありがたいことです。…

こんにちは！今日も寒かったですね。ランニング用のタイツを買ったので11月に入ってから初めてのランニングをしてきました。最高に楽しかったです。もちろん、終わった後にプロテインを飲みました。 腹式呼吸と胸式呼吸 私たちが、普段、意識することなく自…

こんにちは！今日は寒かったですね。 トリプトファンが本当に効くのかわかりませんが 土曜日はうつの症状がひどくて、さすがにこれはまずいと思ったので、夕食後にメイラックスを服用して、寝る前にデゾラムとハルシオンを服用しました。おかげで、うつの症…

こんにちは！今日はとてもいい天気でした。爽やかで過ごしやすかったですね。お陰で今日は体調が良かったです。良い一日でした。 今日、近所の小学生が下校途中に言っていたことが面白かったです。 小学生A君「ならば亡命しなければならなくなる！！」 小学…

こんにちは！今朝は天気が悪かったので、調子がいまいち良くありませんでした。久しぶりに起きれないかと思いましたが、なんとかなりました。天気が悪いと調子が良くないことがあるというのはすでに分かりきったことです。なので、天気が悪い時はこうすると…

こんにちは！今日は秋晴れが戻ってきて嬉しいです。気温がグッと下がったので、午前中だけ暖房をつけました。今年の秋は短そうですね。 昨日は餃子を作りました。手作りです。少しだけ手伝ってもらいましたが、ほとんど最初から最後まで自分でやりました。材…

僕がうつ病になったのは秋です。 それ以来、季節の変わり目には注意している 僕は、春と秋に調子を崩す傾向があります。季節の変わり目に弱いのです。それも特に秋に弱い。気温がグッと下がった時は要注意です。 昨年までは、秋には一日中寝込む日が数日あり…

こんにちは！今日は2013年10月最後の日ですね。よく考えたら、「今日」という日はもう二度とやってこないんでよね。 そんな今日はどういう一日だったかというと、いつもと大して変わらない一日でした。いや、いつもよりいまいちな一日だったかもしれませんね…