こんにちは！今日は2013年10月最後の日ですね。よく考えたら、「今日」という日はもう二度とやってこないんでよね。 そんな今日はどういう一日だったかというと、いつもと大して変わらない一日でした。いや、いつもよりいまいちな一日だったかもしれませんね…

こんにちは！昨晩は、寒かったですが、ランニングしました。5kmを気軽に走りました。運動強度を上げないようにして、気持ちよく走ることを心がけました。楽しかったです。 ランニングを始めたのは病気の治療のためです。ランニングすると気持ちがとてもスッ…

人間というのは何一つ自分の思い通りにできません。自分の体ですらままなりません。心臓は、相変わらず、僕の意思とは関係なく動いています。自らの意思で止めることはできません、、、。自分の気分ですらままなりません。楽しい気持ちで毎日を過ごしたいも…

こんにちは！今日は秋晴れ。気持ちの良い一日でした。 今朝方、ルー・リード（Lou Reed）が亡くなったことを、interFMのニュースで知りました。ショックでした。大好きなアーティストのひとりだってので。心よりご冥福をお祈りします。 昨日（日曜日）の夜は…

今日は一日中雨で気温も低めでした。晴れた空が恋しいです。早くこんな空にならないかな。天気が悪いとどうも調子が良くありません。もうあきらめていますが。 太陽が出てくれないと、セロトニンを作れないです。 こんな日はトリプトファンを多く含む食品を…

今朝は、雨も上がっていて、日差しが降り注いでいました。久しぶりの晴れた朝です。天気が悪い日が続いたせいなのか、急に気温が変化したせいなのかはわかりませんが、最近、調子が良くありませんでした。それでも、昔みたいに、一日中寝ているということは…

この投稿は、僕がうつ病を患った経験から、うつ病治療についての自分の考えを述べたものです。医学的な根拠があるわけではありません。体験談として読んでいただければ幸いです。 なぜうつ病の薬を断薬したのか 僕はうつ病の薬を約7年間服用しました。その薬…

好きな作家は三島由紀夫です。学生時代、夜中に『金閣寺』を読み終えて、夜明けとともに新幹線に飛び乗って京都へ。金閣寺、大谷大学、鴨川へ行ったのを覚えています。三島由紀夫の文章はとにかく美しく、一部の隙もありません。まさに完璧な文章。 享年45歳…

僕は、うつ病だということをできるだけ人に知られないようにして暮らしてきました。 うつ病の薬を断薬している時、眠れない夜、今から半年も前のこと。僕は、僕のうつ病の体験談が同じように苦しんでいる人の役に立つかもしれないと思いました。もしも、断薬…

この投稿はうつ病の薬の断薬を勧めるものではありません。うつ病など精神的な病を患っている方が勝手に断薬をすることはとても危険な行為だと言われています。私もそう思います。 この投稿は、私がうつ病の薬を断薬したという、単なる体験談として読んでいた…

14日間の休養から全ては始まった 今から、7年前に心療内科へ行きました。自律神経失調症と診断されました。診断書をもらいました。14日間の休養を言い渡されました。しかし、14日経っても会社に行けませんでした。また14日休みました。また、行けませんでし…